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Malasa√Īa 32

Información técnica

Fecha: 17-1-2020
Género: Terror
Idioma: Espa√Īol

Promedio: 7.1 / 10 (1134 votos)
Tu puntuación: - / 10

Detalles

Si usted es nuevo en la serie de ejercicios de yoga, esto puede ser un buen momento para explorar algunas de las diferentes opciones que hay y para averiguar m√°s sobre Malasa√Īa 32. Esto le permitir√° ser m√°s flexible a la hora de aprender a estirar en su poseer, sin la necesidad de un instructor de yoga que le muestre el camino. Estos son algunos consejos para el aprendizaje con esta serie de ejercicios de estiramiento por su cuenta.

En primer lugar, usted querr√° ver un DVD sobre el yoga. El v√≠deo le ayudar√° a saber lo que es una secuencia de yoga y le ayudar√° a empezar a practicar Malasana con facilidad. Esto tambi√©n le puede ense√Īar mucho sobre el yoga, as√≠ como los ejercicios de flexibilidad. Despu√©s de obtener la idea de este DVD, se puede continuar con la serie como parte de su regimiento de entrenamiento.

Usted debe tomar el tiempo para practicar en casa antes de intentar realizar los ejercicios en un gimnasio o clase. Esto le permitirá trabajar en cualquier problema de flexibilidad que puede tener. También le ayudará a hacer la secuencia correctamente y aprender algunas de las poses más avanzadas.

Practique sus t√©cnicas de respiraci√≥n en un barrio tranquilo, local inm√≥vil. Aseg√ļrese de que usted no se queda all√≠ el tiempo suficiente para llegar cansado o frustrado. Debe tomar respiraciones profundas por la nariz, les mantenga durante unos segundos, y luego liberar lentamente.

Usted debe leer el libro primero. El siguiente ejercicio para ayudar a estirar implicará para permanecer inmóvil. No hacer que sea más difícil de lo que debe ser. De hecho, la práctica hasta que se sienta cómodo.

A continuaci√≥n, hacer los movimientos correctamente. Nunca utilice los ejercicios de yoga, si usted no tiene la forma adecuada. Si no se utiliza la forma correcta causar√° lesiones, que no es el objetivo aqu√≠. Terminar la secuencia como se sugiere en el DVD, y comenzar sus tramos. Aseg√ļrese de que usted no estira demasiado, o utilizar demasiada tensi√≥n. Recuerde que la pr√°ctica hace al maestro, y no se importa la cantidad de esfuerzo que puso en la secuencia si se olvida de los √ļltimos movimientos.

Aprendizaje de yoga llevará su tiempo, dedicación y paciencia. Cuando sienta que ha dominado una serie de estiramientos, hacer más. No sólo va a ser capaz de aprender a estiramiento por su cuenta, pero también será más flexible que nunca.


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